Story of my life – combattre la dépression

Aujourd’hui c’est un billet un peu spécial.

J’me suis levée avec mon agenda à coté de mon lit. En le lisant j’ai ri jaune en sachant combien ce qui était écrit devait sembler risible pour tous ce qui ne combattent pas cette maladie. Ce petite post est surtout pour dire  » vous n’êtes pas seul » et exposer une vie sans goût qui mérite.  Cependant je me suis dit que peut être que d’autres comme moi pouvait avoir besoin d’un peu de motivation pour réussir quelques taches dans la journée. 

  • Prendre une douche ⇒ Je l’ai pris a 16h ( mieux vaut tard que jamais)
  • Prendre un petit déjeuner OOPS 
  • manger un repas ⇒ A 15H ( au moins je l’ai fait)
  • Me maquiller⇒ Encore OOPS
  • Descendre les poubelles ⇒ A 17H30 ça devait être fait au réveil mais j’ai du prendre toute l’énergie que j’avais pour le faire. 
  • Prendre mes rendez vous pour les thérapies OOPS

Alors mon agenda ressemble un peu à ça, j’ai besoin d’écrire les basiques pour me forcer à les réaliser. Aujourd’hui j’ai réussi à me faire deux repas dans la journée ce qui est un exploit surtout que je les ai mangés 🙂 Bravo a moi !

Si je raconte tous ça c’est pour ceux qui vivent la même chose et qui ne savent pas comment s’en sortir. Essayez le planner, ça motive et même si vous ne réussissez pas tout ce que vous vouliez faire, vous savez les endroits où vous merdez pour la prochaine fois en faire une priorité. 

J’espère que ça vous a un peu inspiré, 

je vous retrouve bientôt pour des sujets un peu plus frivoles 🙂

 

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